- MlleDaphne
- 정석2017.06.28 04:48243 조회2 좋아요
유지어터의 맛있게 먹기
맛있게 건강하게 먹고 움직이는 즐거움을 알아가며 1년 6개월동안 15kg 감량한 유지어터입니다
마트에서 파는 햄버그 스테이크 100g 느타리버섯이랑 양파에 간장, 식초, 후추, 올리고당 넣고 볶은거 올리고 기름없이 한 계란후라이로 마무리ㅎㅎ
파프리카도 올리브유 넣고 볶아주고 브로콜리는 그냥 데치기만 했어요
여기에 와인 한잔! 프렌치페러독스로 유명한데요 식사 때 와인 한두잔 참 행복하고 건강에도 좋답니다
총 500칼로리 가량 돼요~
마트에서 파는 햄버그 스테이크 100g 느타리버섯이랑 양파에 간장, 식초, 후추, 올리고당 넣고 볶은거 올리고 기름없이 한 계란후라이로 마무리ㅎㅎ
파프리카도 올리브유 넣고 볶아주고 브로콜리는 그냥 데치기만 했어요
여기에 와인 한잔! 프렌치페러독스로 유명한데요 식사 때 와인 한두잔 참 행복하고 건강에도 좋답니다
총 500칼로리 가량 돼요~
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