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  • 이나나은이
  • 입문2017.06.29 01:1831 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1642kcal, 운동 390kcal)

  • 음식
  • 운동

1642/ 1985

390/ 331

성공
(402)

아침식사 : 384kcal (23.39%)
돼지고기김치찌개 96kcal
쌀밥 232kcal
메추리알장조림 36kcal
블루베리음료 20kcal

오전 간식 : 190kcal (11.57%)
[남양] 맛있는 우유 GT 130kcal
[동서] 제티 60kcal

점심식사 : 569kcal (34.65%)
함박스테이크 239kcal
[오뚜기] 크림스프 170kcal
현미밥 160kcal

저녁식사 : 469kcal (28.56%)
[잇슬림] 해산물토마토파스타 82kcal
쌀밥 232kcal
돼지고기김치찌개 64kcal
[파리바게뜨] 고구마고로케 91kcal

야식 : 30kcal (1.83%)
[청정원] 마시는홍초 석류 30kcal

운동 : 390kcal
합기도 350kcal
윗몸일으키기(세트) 2kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
버피테스트 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 5kcal

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