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민똥11
초보
2017.06.30 10:37
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Q.
치팅데이후어떻게관리하시나요???
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평소랑똑같이운동하고식단하시나용???
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민똥11
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식단 괜찮은지 모르겠네요..
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81
gir****
식후운동이랑식전운동이랑차이많이나나요?
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민똥11
2014.07.28 배너 추가
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댓글 (6)
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초보
우치푸치키치
06.30 16:26
다음날 운동강도를 올려요..
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미래식량
06.30 13:38
당연 다음날 빡시게 달려야죠
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초보
양송이버섯
06.30 12:13
저도 식단을 조금 더 타이트하게. 운동은 그대로요. 그래도 이틀 사흘 걸리네요. 다시 체중 돌려놓기가. 나이탓인가 ㅡㅡ
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gratia87
06.30 11:31
저두 다음날은 평소보단 식단을 좀 줄여요~
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귀환
06.30 10:54
저는 쭉하던대로 그대로 유지합니다ㅎㅎ
꾸준함 인내가 답이에요ㅎ
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지존
별바다
06.30 10:40
치팅데이후엔 식단은 더 쪼이고
운동은 평소보다 좀더하고있어요^^
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