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  • 초록색공룡
  • 초보2017.06.30 16:34194 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어터분들~ 한 달에 보통 몇키로씩 빼고 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물론 몸무게를 빼는게 맘대로 되진 않지만...
저는 한달에 보통 2키로씩 빠지는데
다른 분들은 어떠신가 해서 글 올려봅니다!

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체중은 왜 그대로일까요?ㅜㅜ
4 111 언넝48
다이어트 중일때 보통 몇칼로리 이상은 먹으면 안되나요?
3 150 오랏ㅂ

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • Blshu
  • 07.01 20:58
  • 저는 그냥 실내자전거만 일주일 5회 한시간씩 했는데 3주만에 4키로 빠지고 그 후로 막 먹었더니 1키로만 찌고 더 안찌더군요..ㅎㅎ
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초보
  • 맘껏먹고싶당
  • 06.30 21:12
  • 저도 디지게 운동해서 3키로요 ㅠㅠ
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초보
  • 양송이버섯
  • 06.30 19:42
  • 다이어트 시작 당시의 비만도에 따라 다른 것 같아요. 감량할 체중이 적을 수록 감량 속도도 느리지 싶어요
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초보
  • kdelay
  • 06.30 19:04
  • 저는 삼키로요ㅜ
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초보
  • 도롱도
  • 06.30 18:29
  • 저는할때마다한달에10키로이상씩은뺐던것같아요!(70-58 또는 65-55)
    요요도없이요!
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입문
  • 떼징
  • 06.30 18:04
  • 66일만에 23킬로 빠젓고 체지방도 많이 빠젓어용ㅎ
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.30 17:12
  • 너무 빠르게 빼시는거 보단 근손실없이 2키로씩 좋을거 같아요 빠르게 빼는것은 유지어터할때 좀더 힘들고 ㅋㅋ
    천천히 건강하게 뺀사람은 유지어터일때 이익보고 급하게 뺀사람은 다이어터일때 빠른대신 유지어터에서 고충이 생기죠 사람 따라 습성이 다르니 ㅋ
    저처럼 급하게 찐사람은 빠지는속도도 빠르고 다들 다르죠뭐 ㅋㅋ
    흔히 먹은 세월이 얼만데 양심업시 한두달에 그걸뺄라 그러냐 하잖아요 ㅋㅋ 건강하게 성공하셔요^^
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다신
  • 귀환
  • 06.30 16:47
  • 저는 이번달 9키로감량했구요(89->80)
    저는좀 무리한거구
    이제 느려질거에요 다들 몸무게가 빠지는건 천차만별입니다
    안빠지는사람부터 10키로넘게빠지는 사람까지
    근육상관없고 요요 안무서우면 식이랑 유산소운동만 빡시게해서 많이 뺄수도있고
    난 요요없이 건강하게 빼겠어하시는분들은 유산소보다 무산소를 더하시면서 빼시는분들도계시고
    시작 몸무게가 100키로인분이 조금만다이어트해도 많이빠지는거랑
    시작몸무게가 60에서빡시게해도 덜빠지는차이가있죠
    몸무게가 많이 나가시는분들은 그몸을 움직이는데 필요한근육이 많아서 처음에 더 잘빠질거에요
    한달에2키로면 느리다고보긴 어렵죠
    근력운동하면서천천히
    그리고 꾸준히 멀리보고 하세요
    화이팅^^
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지존
  • 별바다
  • 06.30 16:46
  • 처음 한달은 5키로 감량했고
    그다음달은 2키로
    그다음달도 2키로
    이번달은 1키로밖에 감량못했어요
    처음시작한것처럼 빠져준다면 얼마나 좋을까요?😂
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