올초 일적으로도 사적으로도 스트레스를 많이 받았더니
급하게 체중이 5kg가량 증가했습니다.
스트레스를 먹는 것으로 푸는 못된 습관이 있어서 더 그랬죠.
올초부터 저는 다이어트라는 말을 입에 달고 살았습니다.

살이 찌니 스트레스를 더 받았습니다.
처음에는 2~3kg 정도 가벼운 체중증가였지만
살찐 것에 대한 스트레스가 가중되니 다이어트와 음식에 집착하게 되었어요.
기회만 되면 굶고 그러다 극심한 허기에 지쳐 단 음식과 기름진 음식을 빨리, 많이 먹었습니다.
그런 사이클이 반복되면서 5kg가량 체중이 증가하고 말았습니다.

그러던 와중에 간헐적 단식과 1일1식이라는 다이어트 방법을 접하게 되었어요.
획기적이고 실용적인 다이어트 방법이라는 생각에 깊이 심취하고 빠졌어요.
하지만.. 저에게는 그다지 잘 맞지 않는 다이어트 방법이었습니다.
긴 공복시간을 정신력으로 버티는 것이 쉽지 않았습니다.
어지러움과 빈혈증상, 손떨림과 무기력증이 왔어요.
긴 공복시간을 끝내고 식사허용시간에 들어섰을 때
먹고싶었던 달고 기름진 음식, 빵과 아이스크림에 대한 집착이 병적으로 심해졌습니다.
무엇보다도 폭식증이 아주 심해졌어요.
자존감은 바닥을 쳤구요.

이러다가는 안되겠다 싶어서 더 늦기전에 정석 다이어트법으로 바꾸었습니다.
3끼를 꼬박 챙기고 소식하며 운동을 통해 아주 천천히 건강하게 체중을 감량하는 방법으로요.
그렇게 마음먹고 실천한지 1주일이 지났습니다.
몸은 거짓말을 하지 않는다는 것을 피부로 느끼고 있는 요즘입니다.
음식에 대한 집착도 많이 사라졌고 세끼를 꼬박 챙기니 극심한 허기로 인한 증상들을 겪지 않아도 되니 너무 좋습니다.
어지러움, 무기력증이 사라졌어요.
제 나이에 맞는 활기를 되찾고 있는 것 같습니다.
그러면서 자연스럽게 체중이 감량기에 들어서고 있습니다.

제가 가뿐box 체험단을 신청한 것은
이제 막 시작한 소식습관을 굳히는 데에 가뿐box가 많은 도움이 될 것이라 생각했기 때문이에요.
굶는 다이어트 방법은 호르몬의 영향을 많이 받는 여성들에게는 그다지 좋은 방법이 아니라는 것을 경험으로 깨달았죠.
굶지 않고 건강한 음식과 주스로 소식 습관을 만들어주는 제품이라 매력적으로 느껴졌습니다.
또한 동물성 식품이 아닌 과일과 채소, 복합 탄수화물로 이루어진 제품이라
우리 몸의 활기는 북돋아주면서 동시에 몸을 깨끗하게 정화시키는 효과가 기대되었어요.
이름처럼 정말 가뿐해지는 데에 도움이 될지 무척 궁금하네요.

다이어트를 하면서 자기 모니터링이 참 중요하다는 생각이 듭니다.
무엇을 먹었고 어떤 활동을 했는지 하루하루 되짚어보며 다음날 계획에 반영시키는 과정이 다이어트에 긍정적인 효과를 주고 있습니다.
가뿐box를 체험해보면서 몸에서 어떤 반응이 오는지, 어떤 효과가 있는지 차분하고 세세하게 되짚어보고 싶네요.
체험단으로 당첨이 된다면 지금 진행 중인 다이어트를 훨씬 더 재밌게 해주는 기회가 될 것 같습니다.
꼭 당첨이 됐으면 좋겠구요, 체험단 되면 정말 성실하게 활동하고 싶은 마음이 굴뚝같아요.ㅎㅎ
그럼 이만 체험단 당첨에 대한 설레는 마음으로 글을 마치겠습니다♡
감사합니다♡


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