view-top
jjjeeeeel
초보
2017.06.30 23:46
100 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정체기극복법ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
세달동안 십키로? 쯤 빼고 정체기 온거같아요ㅜㅜ
극복하신분들 어캐 하셨나요ㅠ
프사/닉네임 영역
jjjeeeeel
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 근육줄고 체지방 느는 이유?
· 저 근육형 하체비만일까요?
· 다이어트하는 여성분들 봐주세요ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식욕이 다이어트를 방해해요 ㅠㅠ
2
87
yoolim9925
몸무게는 매일 재시나요?
5
110
gaea0906
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
양심있는돼지
07.01 00:02
정체기팁노하우는 팁노하우나 여기에서 검색하셔도 엄청방법 많이 나와요 그중 맞는거 찾으시면됩니다
정체기 극복 기본 많은 대답은
먹는식품에 간을 아예 하지마시고
운동을 바꾸셔요 정체기동안은
살짝 빡세야 그나마 빨리지나가요
한마디 더 보태자면 정체기 가장빠른건 굶기 이지만 저런거 처럼 너무빨리지나가시는거는 비추입니다 뇌랑 몸이 이쯤이 내몸무게인걸로 하자 하고 회의중인게 일종의 정체기인데 뇌가 인지전에 몸이 굶어서 확 넘어가버리면 회의없던 내용이라 없던일이 되요~게임도 저장하면서 플레이해야 안전하잖아요 게임저장안했는데 죽었다 생각해보셔요 ㅋㅋ
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
아자아자아자홧팅
07.01 01:54
식이를줄이거나 운동강도를높이면 앞으로쭉 그래야한대서 전 그냥 하던데로하고 눈바디하면서버텼어요 보름정도 멈추더니 갑자지 훅내려가더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
Helloshy
07.01 01:23
눈바디와 전신 바디라인 사진 찍어 변화 보시는 걸 추천 드려요.
그럼에도 변화가 미미하고 정체기가 오는 경우라면, 익숙해진 운동 스타일에 변화를 줘보세요. 체지방율을 모르겠지만, 근력운동이 필요해지는 때가 되서 그런건지도 몰라요. 인바디 한 번 해보세요 ~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동