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  • yesmini
  • 정석2017.07.01 08:36142 조회0 좋아요
Q.L 자 다리..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
L 자 다리 하면 정말 다리살이 빠지나요? 하루에 얼마나 해야지 좋을까요.? 허벅지 안쪽살 빼는 운동 추천해주세요

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정석
  • 46키로될때까지
  • 07.01 09:17
  • 다리살이 빠진다기보다는 붓기가 좀 빠지는 느낌이예요ㅎㅎ저는 매일 운동&스트레칭 후 10분이상씩 해주고있는데, 붓기가 빠지면서 조금 슬림해보이는것 같아용. 살빠지는건 아닌것같구요ㅋㅋㅋ 허벅지 안쪽살은 와이드스쿼트가 효과있는것 같더라구요~
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채택된 답변
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지존
  • 별바다
  • 07.01 10:26
  • 전 실내자전거타거나 걷고난후 L자다리
    20분씩 꼭 하고있어요
    전 실내자전거 타서인지 안쪽살도 빠졌더라구요^^
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