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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.07.01 17:06173 조회1 좋아요
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🐖170701🐖
아침
포만감 5

🍌🍎🍎 +🍎🍎 블루베리 15알 정도?

점심
포만감 5

시금치 파스타
; 시금치 페스토, 코코넛 오일 2.5g, 시금치, 훈제 닭가슴살 약 75g, 푸실리 파스타 약 45g, 마늘, 양파

푸실리 파스타를 처음 만들어봐서 어느정도 넣어야 할지 감이 안와서 그냥 막 넣었는데 딱 맞아서 기쁨😆


점심에 병아리콩 삶으면서 진짜 한 100g은 주워먹은것 같아요 ( 오바 아님🙃 ) 오늘 하루종일 쉬지않고 먹었어요

간식 3시
우유 200ml, 견과류 1봉, 아몬드 5개

수제 그릭요거트, 무가당 카카오 파우더 5g, 마키베리 파우더 1g, 햄프씨드 2t, 계핏가루 1t, 코코넛 밀크 1/2캔, 미주라 토스트 비스켓 6개, 수제 흰강낭콩 앙금 1/3

저녁
포만감 6

쉬지않고 들어가는 마법의 배 소유자🤓 오늘은 오이로 식사 끝! 하고 운동 할랍니다😉

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 07.02 17:49
  • 마음안아주기 시금치 파스타 완전 맛있게 먹었는데 하필 식욕이 터져서는😅 그래도 마음 안아주기님은 절제 잘하시는 것 같아서 항상 대단하다고 생각해요👍👍
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 07.02 17:48
  • Helloshy 감사해요😁
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 07.02 17:48
  • 렛츠다욧 그러게요~!! 사실 후무스에 직어먹고싶기도 했지만 오늘 먹은걸 반성하면서 그냥 생으로 먹었어요 그래도 오이는 맛있어요😘
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.01 20:40
  • 시금치파스타 궁금하고 맛있어 보여요~
    마법의 배 소유자 여기 한명 추가해요~ ^_^
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다신
  • Helloshy
  • 07.01 19:18
  • 시금치페스토를 넣은 통밀 푸실리 파스타 맛있었을 것 같아요 :)
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.01 17:15
  • 오이가 엄청 기이이~네요😀 오늘 하루도 수고하셨어요 😄
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