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  • 심뚠뚠
  • 초보2017.07.01 20:21132 조회0 좋아요
Q.운동이 너무 하기싫어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어쩔수 없는 거겠죠??ㅠㅠ

유산소는 그나마 괜찮은데 근력운동은 너무 힘들고 하기가 싫어요 흑

헬스장도 끊어봤고 홈트레이닝도 해봤는데 매번 실패하네요ㅠ

이런사람에게 추천하는 운동이 있다면 말씀해쥬세용

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댓글 (2)

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다신
  • Helloshy
  • 07.01 21:29
  • 일단 운동화 신고 나가서 30분정도 멀리까지 걸어보세요 자연스럽게 집으로 와야해서 1시간은 걷게 되죠 ㅎ
    체지방 감량이 우선이니까 선행하시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요.

    전신체중감량운동
    티파니 허리운동
    마일리 사일러스 하체운동
    줌바댄스
    20분 걷기운동
    이소라 다이어트1
    홈트레이닝 추천 드립니다.
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지존
  • 미애72
  • 07.01 20:58
  • 티파리 허리운동이나, 동영상 줌바댄스, 방송댄스같은걸 찾아서 신나는 음악에 맞춰 움직여 보세요~
    아니면 다친(다이어트친구)을 만드셔서
    같이 산책이나 트레킹, 또는 배드민턴등의 스포츠를 즐겨보시는건 어떨까요
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