다이어트

Q.하비..

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지~~~~~~ㅣㅇㄴ짜 심각한 하비인데 (학생이다보니 계속 앉아이써서 그런가) 게다가 근육도 붙어있어서ㅜㅠ 단단해요(?) 뭔가 운동하면할수록 근육만 커지는 기분..어떡하죠?

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양심있는돼지
07.02 18:43
여자근육은 운동선수급 단백질식단등운동량아니시면 근육이 크게 붙지 않아요 근육이 초반에 생기더라도 그근육이 지방을 밀어내 매끈한다리가 됩니다 단백질을 얼마 먹지도 않고 선수급식단 선수급 운동량도 아니시면서 이런이야기 하시는분 많아요 여자머슬대회분들은 죽을듯이 하셔서 그정도이신거여요~여잔 그렇게 안붙어요
다리가 붓는등 하비의 대부분 분들은 다리 염증부터 잡고 가셔야 합니다 (저도 살빼면 하비라 정보는 알고있어서 말씀드려요^^)
그래도 걱정이시고 때마침 학생이시니 유산소 운동 추천드려요~비중을 유산소7 근력3 정도 주셔요^^ 또한 마사지 지압 코어운동(코어종류로 근력을) 신경쓰시고요 학생이시니 항상 드리는 말인데 제발자세 교정운동 추천드립니다 자세가 무너지면 비만발생과 님처럼 하비또한 혈액순환문제로 생기기 쉬우며 다이어트하실때도 잘빠지지 않게방해가 됩니다 또한 발육도 하셔야 하니 잘클수있게 꼭 추천 드려요
학생이시라 최대한 대답 해봅니다^^;
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