다이어트

설니뿐
초보2017.07.02 20:2380 조회0 좋아요

Q.ㅠㅠ 도와주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 한달안에 8키로 감량을 목표로하고 다이어트를 하고 있는데요 일주일에 한번씩 치팅 데이는 있어서는 안될까요 ?
제가 아침엔 과일종류 점심엔 닭가슴살과 양상추를 먹고 저녘엔 아메리카노나 깔라만시를 자주 먹는데 아메리카노가 칼로리가 없다고 들었는데 아메리카노도 먹으면 안좋을까요 ? 오늘하루만 오후 9시쯤에 소고기를 먹으면 안되겠죠 ..?
일주일중 하루만 운동을 쉬면 안되나요 ???

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댓글리스트

초보

꿀강냉
07.02 20:43
한달안에 집중해서 8키로빼시려면 치팅데이없는게 나을것 같아요ㅋㅋ 치팅데이에 과식만 안하면 괜찮은데 눈뒤집혀서 막 먹거든요. 저는 그렇게하니까 유지만 되더라구요. 드시고싶은걸 드시되 조금 드셔야해요. 근데 조금먹으면 감질나서 야금야금 다먹고있더라구요;;ㅋㅋㅋ
결론은 님께서 의지력이되시면 치팅데이 오케이. 아니면 아예 쭉 다이어트식하기.
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