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  • 그릿
  • 정석2017.07.02 21:23228 조회0 좋아요
Q.과식한 다음 날 식이조절은 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 1200kal안쪽으로 줄곧 먹다가..오늘 2600kal는 먹은 것 같아요. 특히 과자류 먹은 것이 맘에 걸려요.
내일은 초절식 해야할까요?

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1 40 백설e
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댓글 (2)

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초보
  • 탄수화물먹는하마
  • 07.02 22:19
  • 저도 못참고 밤에폭식할때 있는데 낮에 아무것도 안먹으면 다시 밤에 폭식하게되더라고요 그래서 그 다음날은 점심만 단백질위주로 먹고 운동해요
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초보
  • 빼꼬얀
  • 07.02 21:39
  • 평소보다 조금 적게 먹지만 아침점심저녁은 다 챙겨먹는게 좋을꺼같아요
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