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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.07.03 18:23216 조회1 좋아요
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🐖170703🐖
아침
포만감 5

🍎🍎블루베리 🍌+🍌


간식
드림 카카오 72% 3개


점심 12시 30분
포만감 4
흑미밥 약 50g, 갈비찜 (살코기 위주 ), 참나물 무침

간식 2시 30분
우유 200ml, 아몬드 17개, 호두 4개, 병아리콩 약 70g
수제 요거트, 햄프씨드 1t, 마키베리 파우더 1g, 카카오닙스 1t

저녁
포만감 6

오이, 후무스 2t ( + 카놀라유 1t ), 계란 작은거 2개, 소금 힌꼬집, 고구마 약 85g, 양파, 부추

+ 카카오닙스 5g, 미주라 토스트 비스켓 6개, 병아리콩 약 10g


꺄아ㅏㅏ 오늘도 주체할 수 없는 식욕🙊 이상하게 병아리콩만 삶으면 식욕이 터져버려요🤔 카카오닙스도 멈추게 할 수 없는 식욕😥

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다신
  • 마음안아주기
  • 07.03 21:31
  • 오늘도 건강하게 잘 보내셨네요~
    내일도 같이 힘내요~ ^_^
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