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  • 씀미
  • 정석2014.09.18 17:57157 조회0 좋아요
반신욕.요가
두개 하고 있는데..둘다 일단 살도 살이지만 건강도 생각해서 하고 있거든요.. 근데 효과가 미미해요ㅜㅜ아무리 그래도ㅜㅜ 요가로 살빼신분들 다른운동도 하나요?ㅜㅜ 요가만으로 안빠지는듯ㅜㅜ 힘을줘요ㅜㅜ 차라리 방송댄스를 배울까요ㅜㅜ??

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정석
  • 씀미
  • 09.18 19:57
  • well behaved P. 오와. 그럼 님도 요가랑 반신욕하신거예요? 효과보셨다는거 맞죠? 요가하니 근육은 붙는거 같은데.. 건강은 확실히 좋아지는거 같구요..저 계속 노력하면 되는거맞죠? ㅎ
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정석
  • well behaved P.
  • 09.18 18:20
  • 전, 반신욕과 요가가 진짜 저에게 중요했었어요. 제가 70키로에서 62키로까진 쉽게 빠졌는데 거기에서 58키로까지 더 빼려고했을땐 그 2가지가 결정적이었거든요. 단, 중요한건 식이 병행안하면 둘다 절대적으로 칼로리를 줄이는 것이 아닌 순환을 증진시키는 목적이라서 변화가 미비해요 ㅠ 도움이 되셨으면 ...
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