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  • 김꽃냐옹
  • 다신2017.07.04 15:27159 조회0 좋아요
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Q.운동루틴 봐주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월,수,금에는

워밍업
마일리 섹시레그,섹시백,식스팩(총 37분정도)
유산소 20분~30분
스트레칭

화,목에는

워밍업
마일리 식스팩12분
유산소 40~50분
스트레칭

으로 하려는데요.근력하고 하루는 쉬어야한다고 해서
저렇게 짜봤는데 괜찮을까요? 복근은 회복이 빨라서 매일 해도 될거같아서 넣었구요

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  • 김꽃냐옹
  • 내 피를 맑고 깨끗하게~^^~

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다신
  • 마시애린
  • 07.04 17:27
  • 괜찮은거 같아요ㅎㅎ!꾸준히 할수만 있다면!
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