- Doggy1
- 정석2017.07.05 01:3055 조회0 좋아요
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07월 04일 (음식 556kcal, 운동 91kcal)
밥 쥐꼬리만큼 먹었더니 배고파죽겠다.. 내일은 운동하고 제대로 먹기
- 음식
- 운동
556/ 1272
91/ 212
성공
(595)
점심식사 : 237kcal (42.63%)
| 잡곡밥 (0.3공기, 63g) | 102kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 두부 (0.3회, 30g) | 26kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 8g) | 2kcal |
| 간장 (1/2큰술, 7ml) | 2kcal |
| 참기름 (1/2티스푼, 2g) | 16kcal |
오후 간식 : 219kcal (39.39%)
| [푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| [뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵, 350g) | 120kcal |
저녁식사 : 100kcal (17.99%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 100 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 91kcal
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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