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  • 또냉잉
  • 초보2017.07.05 12:58212 조회1 좋아요
Q.실내싸이클할때 가볍게빨리 vs 무겁게 뭐가 더 효과적일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 하는게 더 유산소 다이어트에 도움이 될까요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 같은뿌리
  • 07.05 17:37
  • 체중감량도 목적이시라면 강도는 조절하며 타는게 좋아요. 약하게 몇분 살짝 강하게 몇분 이런식으로요.
    주변 아는 트레이너 선생님께서 말씀해주신 얘기네요ㅎ
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정석
  • 건강하게83
  • 07.05 14:42
  • 저도 가볍게 빨리 탑니다..
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지존
  • 별바다
  • 07.05 13:33
  • 전 가볍게 빨리타요~^^
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다신
  • 미래식량
  • 07.05 13:23
  • 가볍게 빨리하세요. 무겁게하면 근력강화에요
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