view-top

  • MN쓰
  • 초보2017.07.06 13:1072 조회0 좋아요
58kg 목표
발에 골절을 입어 운동을 못하게 되어.. 식단조절에 집착하고 있는 요즘.
간헐적 단식과 과일식이 좋다는 유투버들의 설명을 참고하여 16시간 단식+첫끼 과일+마지막끼니 단백질 포함+기초대사량보고 칼로리 맞춰먹기+생과일.생채식.닭가슴살.계란.우유.치즈만 먹는 식단
등등을 지키면서 지내고있다.
몸무게는 확실히 빠지긴 하였으나.. 근육 줄은듯ㅠ 왜 체지방은 안빠지나여... 일단 목표체중을 만들고 발나으면 얼른 운동해야디ㅠ

프사/닉네임 영역

  • MN쓰
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동