- MN쓰
- 초보2017.07.20 07:0873 조회0 좋아요
요즘의 식단스타일
간헐적단식 16시간씩 지키고 있음. 가끔 안지키긴함
아침은 과일만 먹으려고 노력중
한끼는 오트밀 아니면 현미밥 챙겨먹고있음
단백질은 참치랑 닭가슴살 큐브만. 한끼만 단백질.
골절때문에 사골육수 구매해서 오트밀이랑 같이 먹기시작.
따뜻한 차 마시는게 다이어트에 도움된다해서 옥수수 수염차 구입.
우유는 끊으려고 하는중
토레타 마셔야지..
아침은 과일만 먹으려고 노력중
한끼는 오트밀 아니면 현미밥 챙겨먹고있음
단백질은 참치랑 닭가슴살 큐브만. 한끼만 단백질.
골절때문에 사골육수 구매해서 오트밀이랑 같이 먹기시작.
따뜻한 차 마시는게 다이어트에 도움된다해서 옥수수 수염차 구입.
우유는 끊으려고 하는중
토레타 마셔야지..
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