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  • 프리0506
  • 초보2017.07.07 15:17130 조회0 좋아요
Q.인바디 비교
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다욧 시작 일주일정도 지나 인바디를 다시 쟀는데..
체성분에선 체지방이 줄었으나 최종 골격근에선 체지방이 늘어났네요. 어떤게 맞는건지요?
근육은 1키로 빠지고 ㅠ.
제가 다욧을 잘 못하고 있는것 같아요.

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.07 15:32
  • 인바디 간격을 한달로 늘리시구요
    너무 맹신하지마세요
    그때그때 체내 수분양에 따라서 오락가락합니다 ㅎ
    근력운동이 부족할수있겠네요
    체중에 큰비중두지마시고
    눈바디에 초점두세요
    그리고 근력량과 기초대사량요
    체중만 줄이면 건강도 줄어듭니다
    근력운동 더많이하세요
    여성분들은 보디빌더가 되겠어!
    하고 운동해도 그런몸되기 힘드니 우락부락될까 걱정마시고
    단백질많이 드시고 운동하세요
    (단백질 = 몸무게 × 0.8~1그람 )
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 프리0506
  • 07.07 21:13
  • 조언 감사드립니다.
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