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  • 달보드레456
  • 초보2017.07.08 11:06104 조회0 좋아요
Q.식욕 참는 방법좀 알려 주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 식욕을 못참아요 식욕 참는 방법좀요~~

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  • 달보드레456
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다신
  • 부디다신
  • 07.08 20:36
  • 식욕을 참는법은 본인의 의지라 사람마다 달라요ㅜㅜ
    참는 방법들 참고하셔서 맞는걸 찾으셔야되요!
    자극되는 사진 혹은 글을 보며 참기! 또는 저칼로리간식 챙겨먹기!
    무조건 참는건 스트레스를 증가시켜 폭식을 유발 할 수 있으니 후자를 추천합니다.
    가짜식욕이라고 해서 물 한잔 마시기가 있는데요.
    다이어터라면 씹는게 땡길 때가 있잖아요ㅜㅜ
    그럴 땐 방울토마토, 아몬드 조금, 다크초콜릿 조금, 오이 이런거 드시면 되요!!
    말이 쉽지 실천하기 어려운게 다이어트인것같습니다.
    화이팅해서 힘내세요!!
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