식욕을 참는법은 본인의 의지라 사람마다 달라요ㅜㅜ 참는 방법들 참고하셔서 맞는걸 찾으셔야되요! 자극되는 사진 혹은 글을 보며 참기! 또는 저칼로리간식 챙겨먹기! 무조건 참는건 스트레스를 증가시켜 폭식을 유발 할 수 있으니 후자를 추천합니다. 가짜식욕이라고 해서 물 한잔 마시기가 있는데요. 다이어터라면 씹는게 땡길 때가 있잖아요ㅜㅜ 그럴 땐 방울토마토, 아몬드 조금, 다크초콜릿 조금, 오이 이런거 드시면 되요!! 말이 쉽지 실천하기 어려운게 다이어트인것같습니다. 화이팅해서 힘내세요!!
3
194
공감 0
신고 0
