- 아카이시즈쿠
- 지존2017.07.08 19:1844 조회0 좋아요
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07월 08일 (음식 1135kcal, 운동 600kcal)
- 음식
- 운동
1135/ 2483
600/ 414
성공
(1534)
아침식사 : 174kcal (15.33%)
| 바나나 | 76kcal |
| 사과 | 58kcal |
| [푸르밀] 고칼슘 저지방우유 | 40kcal |
점심식사 : 708kcal (62.38%)
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 부추무침 | 39kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 갈치구이 | 307kcal |
| 지도표재래식성경김 | 25kcal |
| [푸르밀] 고칼슘 저지방우유 | 80kcal |
저녁식사 : 253kcal (22.29%)
| [푸드원] 닭가슴살 스테이크 갈비맛 | 162kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
| [푸르밀] 고칼슘 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 600kcal
| 승마 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 363kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
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