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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.01.16 15:2146 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 675kcal, 운동 1842kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 80kcal (11.85%)
[이마트] 세이브 빵빵한 갈릭새우칩 80kcal

점심식사 : 332kcal (49.19%)
양배추 12kcal
계란후라이 43kcal
토스트식빵 155kcal
버터 112kcal
꿀떡 10kcal

저녁식사 : 227kcal (33.63%)
토스트식빵 78kcal
양배추 7kcal
계란후라이 43kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 70kcal
단호박 29kcal

간식 : 36kcal (5.33%)
닭강정 36kcal

운동 : 1,842kcal
보통 걷기 7kcal
계단오르기 걷기 21kcal
계단내려가기 9kcal
스트레칭 16kcal
제자리 계단 오르기 10kcal
스트레칭 320kcal
L자 다리운동 30kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
고정자전거 160kcal
런닝머신 달리기 138kcal
런닝머신 달리기 113kcal
런닝머신 걷기 76kcal
런닝머신 걷기 81kcal
댄싱훌라후프 322kcal
고정자전거 294kcal
전력질주(달리기) 100kcal
서있기 42kcal
보통 걷기 78kcal

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