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  • 뚱이강이
  • 초보2017.07.09 07:10242 조회0 좋아요
Q.벌써 정체기가 온걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
63kg 에서 시작해서 2주에 61 kg 찍었는데... 1주일 넘게 61kg 에서 꿈쩍도 안하네요.
식사는 거의 1000kcal 내외 했고 운동은 아침 저녁으로 헬스에서 싸이클 런닝머신 근력운동해서 2~2시간 반 정도 매일 했어요.
그래도 몇 백그람씩 떨어질땐 티 안나는거 같아도 주위서 살빠졌단 말도 많이 듣고 했는데... 요즘은 몸무게도 눈바디도 그대로인거 같네요.
먹는것도 운동도 할수 있는 최선이라 생각하며 하는데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
남들은 그래도ㅠ빠질만큼 빠지고 정체기가 오던데 전 빠진것 같지도 않게 빠지고 정체기가 오니 당혹스럽네요.
어떻게 하면 좋을까요??

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  • 당당동당
  • 07.09 20:59
  • 다이어트 초반에 수분이 빠져서 체중이 빠르게 감량되고 그 뒤로 체지방이 빠지면서부터 몸무게 변화가 미미하다고 알고있어요
    지방이 빠지는 과정이니까 꾸준히 하시면 될거예요
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