다이어트

Q.체중계

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운동을 시작한지 일주일 됐어요
근데 일주일이 지난 어제
몸무게를 재봤는데
오히려 무게가 늘어나있었어요ㅠㅠ
저 정말 건강한 뚠뚠이가 되는 기분이예요...ㅋㅋ
원래 처음에 이렇게 몸무게가 느나요?

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킴숀
07.09 08:36
식이는 하고계신가요? 기초대사량 혹은 1000칼로리 정도로 맞추는 건강식으로 식이를 하시는게 좋아용
몸무게가 느는건 운동으로인해 근육이생겨서일 가능성이 큰데요 식이를 안하시면 근육이 생기는것에 비해 체지방감량이 덜해서일 가능성이 커요
식이를 하시는데도 그런거면 인바디 측정해보시고 일주일정도 더해보세요 그래도 몸무게가 느시면 식이조절이나 운동을 바꾸시는 방법이있겠네용ㅎㅎ
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