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  • 날씬자신감
  • 초보2017.07.09 13:25320 조회0 좋아요
50일 약 10키로 감량. 68.x→58.x

오늘 아침 58. 4 k 확인하고 기념으로 풀잎채에서 밥 먹고 있습니다. ^^
키는 161입니다.

다이어트의 본격적인 시작은
5월 21일 부터 출퇴근 거리 4키로 정도를 도보로 거의 매일..그리고 삼시세끼 고수하며 6시 이후 거의 금식.. 기간 동안 회식으로 6시 이후 식사는 한 3회 정도.
그리고 매일 물 2리터씩 마시다보니
믹스커피는 하루에 한번으로 자연스럽게 줄여지더라는.

이제 2차 다이어트 진행중에 과체중에서 정상범주안에 들도록 현재 방법을 고수하려구요.

다이어트 하면서 느낀 건 현실에서 실천가능한 꾸준함을 유지하는 것이 중요 포. 인. 트. 인 것 같아요.
다이어터 분들
^^ 오늘도 어제처럼....화이팅!




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댓글 (6)

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다신
  • 운동만이답
  • 07.09 15:34
  • 현실에서 가능한... 눈에 썩들어오는 말이네요 완전 공감입니다
  • 답글쓰기
초보
  • 내꿈은말라깽이
  • 07.09 15:25
  • 축하합니다 ㅎㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 날씬자신감
  • 07.09 14:00
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • arim0101
  • 07.09 13:35
  • 와..진짜 대단하네요 앞으로도 화이팅!!
  • 답글쓰기
초보
  • 스테어리
  • 07.09 12:45
  • 와 축하드려요~~~!!
  • 답글쓰기
초보
  • 정운맘
  • 07.09 12:30
  • 비밀 댓글 입니다.

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