- Apria
- 입문2017.07.09 17:4896 조회0 좋아요
Q.유연성 안 필요한 운동
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제가 유연성이 너무 심각하게 안좋아요ㅜㅜ
어느정도냐면 일어서서 다리펴고 땅에 손이 안 닿아요.
앞으로 팔뻗는거 하면 마이너스고ㅜㅜ
다리쭉펴고 앉는것도 못하고 그정돈데
운동하려고하면 유연성때문에 너무 걸려요ㅜㅜ
유연성 안필요한 운동이나 조금씩 기를 수있는 운동좀 알려주세요~~
어느정도냐면 일어서서 다리펴고 땅에 손이 안 닿아요.
앞으로 팔뻗는거 하면 마이너스고ㅜㅜ
다리쭉펴고 앉는것도 못하고 그정돈데
운동하려고하면 유연성때문에 너무 걸려요ㅜㅜ
유연성 안필요한 운동이나 조금씩 기를 수있는 운동좀 알려주세요~~
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