다신 8기 식단관리반 도전 + 다신 30일 도전(물.밀가루.당.칼로리.야식.애플힙.복근.팔)
같이 해서

체지방 - 4.8kg
근육량 + 0.7kg
체지방률 - 6.8

기초대사량도 올라갔어용><

허리라인이 좀 잡히고 평생 하비로 살아왔는데 틈이 생기고 나니 다리가 길어보여요~ 하복부는 아직 뚠뚠이이긴 하지만 옷 사이즈도 달라졌어용~~야호!

살빠지니 자신감이 조금 올라서 치마도 입어보고
그동안 사두고 못 입던 옷들을 꺼내 입어봅니당~~커진것도 있어서 너무 기분 좋아용~~
아직 나눠줄 살이 너무나도 많지만

4주만에 이런 변화가 가능하다니...진작에 정말 맘잡고 제대로 해내서 인생 신나게 살껄 그랬다 싶기도 하고

지금이라도 해서 다행이에요!!
아직 목표까지 -10kg 남았네용><

우리 함께 힘내봅시당🙌🙌🙌🙌🙌