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  • 다롱44
  • 초보2017.07.10 21:0874 조회0 좋아요
Q.물 많이 마시는게 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물 2리터씩 며칠 마시다가 딱히 뭐가 좋은지 모르겠어서
그냥 포기했어요.. 체질에 따라서 살 찔수도 있다고 하고
물 많이 마시는게 체중감량에 효과가 있나요?

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  • 다롱44
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 초초긍정
  • 07.10 22:49
  • 물을 하루 2리터 이상 마시면 좋은 점~
    1. 혈액 순환 원활
    2. 노폐물 제거
    3. 공복시 배고픔 완화
    4. 변비 개선
    5. 근육형성시 필수
    6. 에너지 소모 ( 몸안에서 물을 순환시키기 위함)
    7. 0칼로리 ( 살찌지 않음 그러나 일시적으로 부울 순 있음 ）

    운동전에 1도 물을 마시지 않은 저도
    2리터씩 마시기 시작한지 약 1-2달쯤 된 것 같아요~
    커브스 다니는데 인바디 잴때마다
    수분부족 단백질 부족이라고 하도 그래서
    열심히 마신다고 마시는데 쉽게 안 되다라고요~~
    약 5개월 도전끝에 지금은 평소엔 2리터 이상 마시는데 도움이 많이 되는 것 같아요~~
    수분도 늘고 근육량도 늘고~~~
    님도 본인에게 도움될 것 같으면
    한번 더 도전해보세요
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정석
  • 또먹으면개다
  • 07.10 21:57
  • 물을 많이 마신다고 살이 찌진않아요...저도 물을 하루에 500먹을까말까하다가 다이어트시작후 3리터로 늘려먹고있는데 우선은 다이어트때 올수있는 변비도 개선되고 물로 인해 노폐물 제거도 되는 듯해요. 3개월이상은 마셔봐야 효과가 뚜렷이 보인다하여 열심히 마시고 있어요.
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