다이어트

며칠 안됐지만 식단 조절 운동 하는데

한끼라도 떡볶이나 치킨같은 고 칼로리 음식을 먹어버리면
몸무게에 바로 일이키로 변화가 생겨요..제 다이어트 방법이 잘못된걸까요,,?기초대사량이 작아서 이런걸까요?

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Young02
07.22 15:45
아직 며칠 안되셔서 몸이 적응이 안된것도 있겠지만 식단을 조절하고있는중에 고칼로리같은 욤분도 많고 그런것들을 일시적으로 먹어서 몸이 부어서 몸무게가 늘어난거아닐까요????떢볶이나 치킨을 그날드셨다가 살찐거라면 다음날 다시 원래대로 적당히 드시면서 운동 열심히 하면 아마 금방빠지실거예요 저도 그랫었거든요 너무 과식한것만 아니면요 !!!불안해하시지 말고 항상 일정하게 챙겨드시면서 먹고싶은건 정말 조금씩이라도 먹으며 조절하는게 좋은것같아요 스트레스 받지말고 화이팅해요!!!!!
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