다이어트

bella150
초보2017.07.10 22:4610,901 조회4 좋아요

2달간 뭘했는지 모르겠어요ㅜ

기본 하루 1시간반씩은 매일은아니더라도 1주3회이상은 운동했는데...눈바디찍어도 달라진게 없는거 같아요..체중도 5월 21일날 이랑 현재랑 1키로차이... 허벅지는 징글맞게 안빠지고 ..근육붙을까봐 안하려던 스쿼트도 시작했는데 ..
계속하면 언젠가는 마른다리 가지려나요ㅜ 자괴감드네요ㅜㅜ

헉..!!!이렇게 많은 댓글은 다신인생 처음이에요ㅎㅎ
다들 너무 감사합니다ㅜㅜ 그래도 좀 나아졌다고 하셔서 다시 열심히 달려볼께요..아자아자☆
다이어트는 자신과의 싸움이라는데 누가이기나봅시다!!!

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댓글리스트

정석

현실이되다
07.10 22:55
배라인이 매끈하게 정리되셨어요
종아리도 슬림해지셨구요
무릎도 사이가 않좋아졌으니
자괴감 갖지마세요
티 납니다
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다신

내가집주인이다
07.19 09:45
라인정리가되셨어요
전 1년째 라인이 고무줄입니다
ㅜㅜ
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입문

돼지쐉놈
07.19 01:27
배도매끈해졌고 전체적으로 지방이빠져보이는데요. 몸무게는 아마 근육량이 늘어서 그런게 아닐까요? 근육량이늘면 몸무게가 안줄어드는것처럼 느껴질수도있는데 그건 좋은현상임 기초대사량이늘어난다는거니까요.
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초보

아랑선
07.18 20:44
힘내세요
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초보

가은고전
07.18 00:45
아니에요 좋아지구익어요!
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정석

쭈우웃
07.17 08:56
화이팅!힘내세용
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입문

뭐라쓸까
07.16 03:30
달라졌구 계속 달라지실 거니까 포기하지 마시구 화이팅하세요!
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정석

바당봉
07.15 22:58
원하시는 목표에 도달하지 못해서 상심하신 것 같아요.. 보기에는 변화가 없어 보일지 몰라도 체지방이 빠지고 근육이 증가하면서 살이 빠지기 싀운 체질로 변화하는 시기라고 보시면 이해하실 겁니다. 충분히 기초체력이 길러진 상태이실테니 겉모습레 너무 치중하지 마시고 근력운동 하시면서 식이조절하시는 쪽으로 꾸준히 하시다 보면 원하시는 몸을 만드실 수 있을거에요! 그리고 근육 생길 것 같다는 이유로 근력운동을 하지 않는 것은 옳지 않아요ㅠㅠ 우리가 아는 머슬매니아들은 우리와는 천지차이인 식단과 엄청난 단백질을 매일같이 섭취하며 거의 하루종일을 운동으로 보내시는 분들이니까요. 우리가 하루에 3시간씩 근력운동을 한다고 해도 그 분들처럼 근육을 가지는 건 거의 불가능하다고 보시면 됩니다! 근육이 생기더라도 마사지와 유산소운동으로 풀어주면 되니 너무 걱정 마시고 예쁘소 탄탄한 몸을 위해 노력해주세요ㅎㅎ
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