다이어트

Q.운동 유산소와 근력운동 스케줄좀 봐주실분~~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

먼저 헬스장에서 스쿼트나ㅜ런지, 아령운동 등 2-30분하고 실내사이클 20분 탄 후에 운동장 40분정도 뛸 예정인데 조언 해주 실 분 있나요? 근력운동을 늘려라라던지 유산소를 늘려라 등등요!!!!!!!아무거나 조언 부탁 드려요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

환둥탱
07.11 23:24
보통 근력운동 40~50분 유산소운동 40분정도로 하는데 님은 유산소 운동 비중이 더 높은 것 같아요.
근력운동을 더 늘리시는 게 좋을 것 같아요!
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top