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  • 송제리
  • 지존2017.07.12 00:43438 조회1 좋아요
2017.07.11.하루식단
아침 계란찜에 두부 넣고 브로콜리 크래미
계란찜에 따로 간 아예안하고 크래미만 찢어 넣어도 딱 좋네용~~^^! 강츄입니다~~

점심 청양고추소고기볼 70g 소시지 60g

저녁
토마토 익혀서 먹으니 너무너무 맛난다앙~* 낼 또해머고여지~~~!

오후운동 플라잉요가

오랜만에 플라잉요가 했눈데
첨보다는 말귀 잘알아듣고 잘 매달려 있었덩 ㅋㅋ
아직 그래도 초보지만 늘고있는 느낌 받았던날 ~
다른 요가보다 플라잉요가가 셀룰라이트 제거에 도움이 된대용~// 대롱대롱~🎡

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댓글리스트

지존
  • 송제리
  • 07.12 09:01
  • 렛츠다욧 그쳐 ㅠㅠ 야식이 젤 맛있어용~ 일부로 배 안고파도 끼니눈 꼭 챙겨 먹으려고 하고있어용~! 그래야 다음 끼니때 폭식 안하고 간식도 안 할 수 있도록이요// 다이어트는 자기한테 맞는 식단이 반드시 존재할꺼에용~ 조급한 맘 갖지 말고 천천히 찾아보자규영🙂
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지존
  • 송제리
  • 07.12 08:59
  • 시안이맘 감사합니당** 시안이맘님 자주 소통해요🤗
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지존
  • 송제리
  • 07.12 08:58
  • 마음안아주기 플라잉요가는 진짜 힘드네용 ㅋㅋㅋ 그래서 미루다 오눌 용기내서 했는데 기분좋은 밤이였어요~! 땀이👍
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지존
  • 송제리
  • 07.12 08:57
  • 양심있는돼지 그쵸! 저도 밖에서 나트륨덩어리 사먹는거 보다 집에서 해먹는게 더 편하고 맛있네용~ ㅋㅋㅋ 오늘도 좋음 하루 보내세요^ ^*
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.12 08:31
  • 진짜 건강하게 사시는것 같아요👍😃
    저는 밤에 왜 이렇게 먹을게 땡기는지ㅠㅠ
    과자도 먹고ㅠㅠ 결국 살이 쪘네요ㅜ운동을 좀해야겠어요😂
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초보
  • 시안이맘
  • 07.12 07:21
  • 와~ 넘멋져요ㅋㅋ
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.12 06:52
  • 플라잉요가까지~ 제리님 넘 멋져요~ ^_^
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.12 06:15
  • 전에는 몰랐는데 다신앱 갑하고 나서 식단게시판보면 다욧음식은 맛없다라는 생각이 사라짐 ㅋㅋ 엄청 맛나보여요
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지존
  • 송제리
  • 07.12 01:31
  • 말랑cow 생각했던거 만큼 부드럽거나 육즙이 많거나 그렇진 않네용^ ^ 음...가격대비 글케 추천은 안해용~ 저도 재구매는 안할꺼 같아여 ㅋㅋ남아있는거 다 먹규요~ 저는 차라리 맛있닭에 닭가슴살스테이크가 더 맛있는거 같아요~! 🙂
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입문
  • 말랑cow
  • 07.12 01:10
  • 소고기볼 맛이어때요?
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