- 호수수호
- 초보2017.07.12 12:4088 조회0 좋아요
Q.어쩔수없이 단백질 보충제를 먹어야할때
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다이어트 목적입니다!
군인이라 이번 8월에 1달정도 입영훈련을 들어갈것 같습니다. 평소 단백질은 닭가슴살400g정도 먹고 다이어트 식단을 나름 꾸려왔는데 ...훈련소 들어가서는 탄수화물 위주의 배식이지 않습니까?(반찬은 조금 밖에 안주고 밥만 자유배식) 그리고 훈련가면 운동은 유산소 위주로 하게될것이고...
그래서 이번에 단백질 보충제를 가져가서 식사와 병행으로 하려는데 어떨까요? 그런데 사실상 훈련일정때문에 근력운동은 많이 하지 못 할것 같긴합니다...그래도 있는 근육이라도 지키고자 보충제를 먹으려고 하는겁니다!
군인이라 이번 8월에 1달정도 입영훈련을 들어갈것 같습니다. 평소 단백질은 닭가슴살400g정도 먹고 다이어트 식단을 나름 꾸려왔는데 ...훈련소 들어가서는 탄수화물 위주의 배식이지 않습니까?(반찬은 조금 밖에 안주고 밥만 자유배식) 그리고 훈련가면 운동은 유산소 위주로 하게될것이고...
그래서 이번에 단백질 보충제를 가져가서 식사와 병행으로 하려는데 어떨까요? 그런데 사실상 훈련일정때문에 근력운동은 많이 하지 못 할것 같긴합니다...그래도 있는 근육이라도 지키고자 보충제를 먹으려고 하는겁니다!
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