- 먹는게젤좋긴함
- 초보2017.07.13 09:15118 조회0 좋아요
제가 했던 운동 중 가장 효과 좋았던 것
음악 들으면서
한 곡 끝날때까지 빨리걷기 후
또 한 곡 끝날때까지 뛰기(전력질주X)
그리고 또 한 곡 끝날 때까지 빨리걷기..
이걸 계속 반복했어요 총 40분-1시간정도
식단 전혀 안했는데도 일주일만에 2키로 빠졌나...
워낙 예전이라 기억이ㅠㅠ 근데 정말 잘 빠졌었어요
근데 제가 너무 의지가 약해서 하다가 말았지만 ㅠㅠ
완전 추천해요.. 음악 들으면서 하니까 더 안지루하고요!
한 곡 끝날때까지 빨리걷기 후
또 한 곡 끝날때까지 뛰기(전력질주X)
그리고 또 한 곡 끝날 때까지 빨리걷기..
이걸 계속 반복했어요 총 40분-1시간정도
식단 전혀 안했는데도 일주일만에 2키로 빠졌나...
워낙 예전이라 기억이ㅠㅠ 근데 정말 잘 빠졌었어요
근데 제가 너무 의지가 약해서 하다가 말았지만 ㅠㅠ
완전 추천해요.. 음악 들으면서 하니까 더 안지루하고요!
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