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  • 분홍감자
  • 초보2017.07.13 13:01375 조회0 좋아요
  • 1
Q.자전거타기 or 걷기 운동효과
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내자전거 60분
걷기 60분 중에 어떤게 더 효과 좋은가요?

칼로리사전보니까 소모는 실내자전거가 더 높긴하던데..
자전거를 오래타면 엉덩이가 너무 아프더라구요ㅠ

현재 신체사이즈는 키는 166cm 55kg 입니다!
보통에서 마름으로 가고싶어요..:)

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댓글 (2)

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지존
  • 별바다
  • 07.13 13:21
  • 전 자전거 1시간타요
    저도 엉덩이 아파서 방석 깔고해요 ㅎ
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채택된 답변
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다신
  • 린20
  • 09.03 10:56
  • 저도 폭신한 거 올려놓고 타고요. 오래는 안타요ㅎ 운동센터에서 유산소는 '빨리걷기'가 좋다고 하더군요. 바른 자세 유지하며 빨리걷기하면 생각보다 운동 많이되고 체형도 더 펴져서 추천드려요ㅎ
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