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  • 돼지냐미쳣냐
  • 초보2017.07.13 13:02209 조회1 좋아요
Q.요즘 폭식해서 문제에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년 겨울방학때는 500칼로리 이하로 먹으면서 7키로를 뺏엇는데 이번에 다시 빼려고 하는데 생리전이라 그런지 식욕도 왕성해서 한번에 과자 두봉지를 먹는다던가 배가불러도 꾸역꾸역 먹고 잘 못참아요ㅠㅠㅠ어떻게 하면 좋을까요

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댓글 (2)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.14 01:22
  • 저도 식단관리를 너무 빡세게하면 폭식하더라구요;;
    그래서 그냥 건강하게 먹는방향으로 하루 1회이상 샐러드먹으며 최대한 간식은 안 먹으면서 운동해요
    하루에 1000칼로리 내외로 먹으면서 운동도 같이해주니까 살도 빠지구요
    500칼로리면 제기준에선 엄청 빡세게 하시네요
    어차피 다이어트는 계속해서 죽을때까지 해야하니 건강하게 풀떼기 챙겨먹으면서 건강하게 다이어트하시는게 좋을거같아요
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지존
  • 별바다
  • 07.13 14:07
  • 넘 적게먹음 요요오고 건강에도 좋지않아요
    1000~13000칼로리 세끼 나눠서 드세요
    생리전 식욕폭팔함 다 살로가니 참아요
    물 자주 자주 마셔가며 방울토마토로
    달래보세요^^
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