- 오늘부터날씬맘
- 정석2017.07.13 18:0059 조회0 좋아요
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07월 13일 (음식 1240kcal, 운동 794kcal)
- 음식
- 운동
1240/ 2294
794/ 382
성공
(1466)
아침식사 : 368kcal (29.68%)
| 닭죽 | 123kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 110kcal |
| [네이처인]수제 블랙 시리얼바 | 135kcal |
점심식사 : 455kcal (36.69%)
| [대림선] 실곤약 | 60kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 두부 | 66kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 토마토 (중간크기) | 36kcal |
| 오이지무침 | 10kcal |
| 병아리콩 | 90kcal |
저녁식사 : 417kcal (33.63%)
| 병아리콩 | 180kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 찐옥수수 | 131kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 | 69kcal |
운동 : 794kcal
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
| 레그 익스텐션 | 47kcal |
| 레그프레스 | 77kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 70kcal |
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