- 마른탄탄
- 정석2017.07.15 00:1945 조회1 좋아요
- 1
07월 14일 (음식 1020kcal, 운동 798kcal)
몸무게는 안재고있지만 옷이 좀 커지고 라인이 달라지는게 느껴진다:)
- 음식
- 운동
1020/ 1524
798/ 254
성공
(1048)
아침식사 : 385kcal (37.75%)
| 단호박 | 189kcal |
| 마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 | 134kcal |
| 참외 | 62kcal |
점심식사 : 309kcal (30.29%)
| 단호박 | 175kcal |
| 마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 | 134kcal |
저녁식사 : 326kcal (31.96%)
| 단호박 | 189kcal |
| 오리고기 | 50kcal |
| 바게뜨빵 | 44kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 낫또 | 20kcal |
운동 : 798kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 바벨 데드리프트 | 70kcal |
| 크런치 | 28kcal |
| V업 브이업 | 24kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
0
43
공감 0
신고 0
