다이어트

Q.아보카도

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아보카도는 칼로리가 높던데 다이어트 식단으로 괜찮나요ㅠㅠ? 어디서 보니 별로라고 하는 글을 보아서요..

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마음의소리애봉
07.16 13:14
아보카도에 들어있는 오일(지방) 의해서 칼로리가 높은 것으같아여!! 그래도 지방이라고 해서 나같은 지방이 아니라 불포화지방인 식물성지방의 함유가 풍부해서 몸에 좋은 HDL콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시켜 혈관을 깨끗하게 하여 오히려 좋은 걸로 알고 있어요!! 콜레스테롤은 제가 쿨팁에 올려놨으니 모르시면 참고하세요~~ 알고 건강하게 다이어트 해봐요💪🏻💪🏻
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