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Q.식단조절 고구마는 호박고구마가 아니라 밤고구마 맞죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

예전에 어디서 들은 것 같은데 성분 차이가 많이 나나요?

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이주연ㅎ
07.15 23:25
호박고구마가 확실히 더 달고 맛있죠.
호박고구마가 칼로리가 높구요.딱히 성분차이는 없지만 호박고구마는 칼슘, 미네랄,수분,칼륨,철분,지방 등이 밤고구마보다 더 높구요.탄수랑 식이섬유는 밤고구마가 더 많이 있다는걸로 알고있어요:-)하지만 개인적으로 밤고구마 즐겨먹어요!
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