이제 다이어트 6일차인 초보자입니다.
제 키는 163이구요
다이어트 시작할 때 58킬로였고
5일차 때 55 중반 정도였어요!
허리는 2인치 정도 줄었습니다
7시 이후엔 안먹고 하루에 물 1리터 꼭 먹고
운동은 하루 1시간 이상 열심히 하고
밀가루도 끊었고 밥은 이틀에 한 끼 꼴로 가끔 먹는 대신 닭가슴살과 연어, 로어슈거플레인요거트, 삶은 계란, 건자두, 고구마, 건고구마 같은 것들로 대신 하고 있어요
탄수화물 흡수 막아준다는 흰강낭콩도 먹고 있구요
3일차까지는 배고픔이 심했는데
살이 빠지는 게 눈에 확연히 보이니까
점점 공복감이 즐거워지는 것 같아요
방금 운동 끝냈는데 배가 하나도 안고프고
이제는 가짜식욕도 이길 수 있어서 너무 좋아요!!
기분도 좋고 다이어트부심도 조금 있어서
이대로면 목표치인 10킬로 감량이 금방 달성될 것 같은데 어떨까요? 앞으로 1달안에 모두 뺄 수 있을까요?