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yuuummm
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2017.07.16 13:33
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Q.
햄스트링 근육긴장
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리찢기 무리하게 하다가
우드득 소리나고 엄청 아팠는데
걸을때도 아프고 스트레칭도 못하겠어서
병원갔더니 근육파열까진 아니고 긴장성ㄴ육이라고
걷기도 자제하라는데 무슨 운동을 해야할까요
운동안하고 먹기만 하면 살찔텐데 ㅜㅜ
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yuuummm
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ㄱㄴㄷㄹㅁㅂㅅㅇㅈㅊㅋㅌㅍㅎ
다이어트 올바르게 하고있는지 봐주세요!
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ssovely31
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정석
마음의소리애봉
07.16 17:28
최소3일정도는 쉬어줘야지 난중에 운동할때도 효과적이예요! 안그러면 살이 빠지는게 아니라 울퉁불퉁한 근육이 붙을것 같아요ㅜ 대신 상체운동을 할수있는것을 찾아서 다리에 무리가지 않도록 운동을 하시는건 어떨까요? 화이팅하세요👍🏻
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