다이어트

view-top

Q.식단을 아침점심저녁 조금씩이라도 챙겨먹고싶은데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어떻게 먹어줘야하는지 모르겠네요..
아침 고구마 우유
점심 일반식 반공기
저녁 토마토 or 고구마 랑 계란 삶은거!
이렇게 먹어도 요요 안오는 식단이 될까요?

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

공감 0

남편보다더나가요
07.17 10:24
저도 비슷하게 먹었는데요. 운동병행하니까 요요 거의 없어요.
그렇게 타이트하게 6주하고 지금 약간 휴식기를 가지고 있거든요.
평생 그렇게 먹을거 아니면 살은 찔 수 밖에 없으니 그런 식단은 단기적으로 살 뺄때만 하시고 유지하실때는 식단을 조금 늘리시고 그렇게 잘 조절하시면 될 거 같아요.^^
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

view-top