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  • Helloshy
  • 다신2017.07.18 07:40136 조회2 좋아요
  • 14
#0718_아침식단

식단 다이어리를 안썼더니만 자꾸 식욕에 무너지고
식단관리도 잘 되지 않는 것 같아요 :)

✔️오늘의 아침 : 100kcal 가 넘지 않아요
양상추, 양배추, 파프리카 (레드,옐로우)
당근, 토마토, 참외, 단호박찜, 삶은옥수수, 크래미
_ 별도로 드레싱은 뿌리지 않았어요.

활기찬 아침 되세요~

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댓글 (8)

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다신
  • dkrlalth
  • 07.18 23:03
  • Helloshy 그렇게 말씀해주시니 저도 감사해요~ 식단 잘보고 있답니다~ 우리 화이팀해요^^
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다신
  • Helloshy
  • 07.18 22:49
  • dkrlalth 전 아기미소님 응원 댓글이 더 좋네요 :)
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다신
  • dkrlalth
  • 07.18 13:55
  • 건강한 식단으로 좋은거같아요~ 칼로리가 더 좋네요^^
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정석
  • BBD바비디부
  • 07.18 10:32
  • Helloshy 그렇군요! 시각적 효과도 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 참고할게요~
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다신
  • Helloshy
  • 07.18 07:56
  • 허다욧 저울로 정확하게 잰 건 아니지만 어림잡아 계산했더니 다이어리에는 91kcal 라고 되어 있네요. 전 하루에 보통 900~ 1000kcal 정도 먹어요. 점심 때는 일반식을 하구요 :) 요것도 참고해 주세요~
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초보
  • 허다욧
  • 07.18 07:53
  • 우와 100칼로리 밖에 안되다니!!!저도 참고해야겠네요 굳굳
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다신
  • Helloshy
  • 07.18 07:50
  • 빙그레*.* 접시가 그리 크지 않아요 ㅎ 한손 쫙 편것 정도? 이것 저것 막 썰어서 접시에 올려내고 먹으면 시각적인 효과도 있어서 엄청 많이 먹은 것 같고 배부르더라구요 :)
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정석
  • BBD바비디부
  • 07.18 07:45
  • 와 푸짐해 보이는데 100칼로리 이하라니 ㅎ
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