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  • hea1won
  • 입문2017.07.18 07:4368 조회0 좋아요
Q.20일만에 감량은 어렵겠죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
48에서 45~46정도로 20일만에
감량은 어려울까요? 여행일정때문에 살을 급하게 빼야해요ㅠㅠ 아침 보통 점심 조금 저녁 굶음 그리고 하루종일 서있다 앉았다 움직였다하는 일하고 있구요 저녁에 집와서 근력운동 1시간정도 하려는데 효과있을까요?

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  • hea1won
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얼굴살은 어떻게 빼야 하나요?ㅜㅜ
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칼로리 사전에 등록된 돼지 등갈비 칼로리는 뼈무게포함한건가요~?ㅎㅎㅎ
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댓글 (3)

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댓글리스트

입문
  • hea1won
  • 07.19 08:29
  • 식이가 너무 어려워요ㅠㅠ 어떤식으로 식이를 조절해야하나요..?
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입문
  • 미녀기
  • 07.19 00:03
  • 식이요법만 잘하시면 더뺄수도 있어요
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정석
  • 포에버영
  • 07.18 08:02
  • 아침점심저녁 식사를 어떤음식으로 하시냐가 중요한것 같아요! 단백질 채소 많고 탄수화물 적은 식단이라면 충분히 빠질수 잇다고 생각합니다! 일하셔서 바쁘시면 걷기운동도 틈틈히 하시는걸 추천할게요~
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