✔️칼로리: 104kcal /이정도면 씹을때 다소모하지않을까 싶네요. 다이어트용 샐러드로 적합한 칼로리
✔️재료: 양상추.올리브.방울토마토.건조 고구마.양배추.적양배추.적치커리.라디치오.아몬드슬라이스.건크렌베리
✔️맛: 올리브좋아하세요???그렇다면 완전 꿀맛.
샐러드식감이 아삭아삭. 올리브는 쫀득? 소스랑도 잘어울리고.
✔️포만감:사실 이전에 먹던 닭가슴살이라던지 버섯. 쉬림프.맛살 보다는 약간 더 배고픔을 느끼는거같아요.

✔️장점: 편리하고,맛있고, 여러가지 야채와 고구마로 균형된 영양소를 섭취할수있어요.

✔️단점: 올리브샐러드는 약간 배고픔을 느낄수있어요(개인차)
그렇다면 올리브샐러드는.두부나 닭가슴살을 추가해서 먹는것도 방법인것같아요.