다이어트

Q.다이어트중 몸무게 증가

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어는 중인데.유산소만 할때는.몸무게가 줄더니 근력은동+유산소를 같이한지 2틀 됬는데 몸무게가 뿔었어요... 왜그런거죠 식단도 같이 하는중인데 ㅠㅠ

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아카이시즈쿠
07.18 12:14
잘하고 계세요. 그 증세가 장기적이면 다이어트 방식을 변경해야 되지만 얼마 되지 않았다면 근력운동으로 인해 근육량이 증가해서 몸무게 자체는 조금 더 나갈 수 있어요. 몸무게에 신경쓰시지 마시고 인바디를 측정해 보세요 ^^ 마음에 여유를 가지시고 천천히 감량해 나가셔야 건강하게 유지됩니다
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