view-top
  • 갓샤새
  • 정석2017.07.18 16:33280 조회0 좋아요
  • 1
Q.식사 시간간격 어떻게 하세요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 삼시세끼 먹을때 식사 간격 어떻게하시나요??

한끼, 두끼만 드시는분들도 시간간격 어떻게 드시는지도 알려주심 감사해요☞☜

그리고 제 식사시간 괜찮은지 봐주세요ㅇㅁㅇ

아침:9시반~10시
점심:2시40분~3시30분
저녁:오후7시~7시30분

반찬놓고먹는 일반식아니고 시리얼40g+우유 이거나 샐러드(200g)+드레싱(25g)/과일(사과나 자두) 이런 식사하고있어요..!

가끔 피로할때는 먹고싶은거 먹는편이에요..

프사/닉네임 영역
  • 갓샤새
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

캐시 안벅지, 뒷벅지 운동 관련 질문입니다!
0 169 뿅알뿅알
밥 양이많은걸가요
5 219 살빼구십다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Helloshy
  • 07.18 18:21
  • 아침: 7시~8시
    점심: 12시~1시
    저녁: 6시~7시
    보통 4~5시간의 텀인 것 같아요.
    샐러드랑 시리얼만으로는 지치고, 저녁 때 식욕을 참을 수 없게 되서 점심은 일반식으로 해요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 행복1937
  • 07.18 22:06
  • 저는 아침9시반
    점심1시반
    저녁5시반에 먹어요.
    아침은 목살100그람 버섯과 쌈싸먹고..
    점심은 삶은계란1개 고구마1개 두유1팩먹어요.
    저녁은 바나나 두유 블루베리 갈아서 계란삶은거 1개랑 먹어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 안두콩
  • 07.18 17:37
  • 저는 아침 7시 점심 12시 저녁 6시에 보통 먹고있어요! 매일 일정한 생활을 하는 패턴이라 매일 같은 시간이에요 ㅎㅎ 음식 같은 경우는 전날에 준비해놓고 바로 준비해먹어욤:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동