다이어트

난성공한다레알
초보2017.07.18 23:05148 조회0 좋아요

Q.하루에 1000칼로리 정도면 다이어트하기에 괜찮죠?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

원래 오백에서 칠백칼로리 사이로 먹었다가

정체기가 오더니 더 줄여도 살이 안빠지더라구요 ㅠㅠ

그래서 이대론안되겠가 싶어서

천칼로리 맞춰서 먹으면서 운동하고

정석다이어트중인데 이게 맞겟죵 ㅠㅠ

난성공한다레알
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운동도 매일, 식단조절도 하는데 왜 몸무게가 느는지..?

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미애72
07.18 23:28
네.. 지금이 잘 하고 계시는 거에요.
500-700 칼로리는.. 평생 그렇게 드시는거 아니면 100% 요요와요..
지금처럼 500칼로리 드시는것보단 느리겠지만 운동과 함께 병행해주시는게
가장 좋은 다이어트 같아요~
다이어트의 가장 최대의 적은.. "조급증" 이라잖아요
조금만 마음의 여유를 갖고 길게 보시면 정말 건강한 다이어터로 태어나실 거 같아요~
화이팅 입니다~!!
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